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Taller Pranayama en CM Reformer

Taller Pranayama en CM Reformer

Todos nosotros sabemos respirar, es algo natural, innato, pero….. lo hacemos correctamente? Sabemos respirar bien? Te has parado alguna vez a pensar que
saber respirar bien es muy beneficioso tanto física como psiquicamente, creo que no.

El Pilates ,y, el Yoga, son dos actividades que enseñan a respirar correctamente, enseñan a respirar mientras se hace el ejercicio. Nos enseñan a tomar conciencia de nuestro diafragma, de nuestra respiración, de nuestra caja torácica, de nuestros pulmones.

Estados de angustia, ansiedad, nerviosismo y estrés , conllevan posturas incorrectas y tensiones musculares en cara, pecho y en la espalda, y son los que se acompañan de una respiración rápida y superficial.

El simple hecho de cambiar nuestro ritmo de respiración puede significar grandes beneficios para nuestra salud tanto física como mental .

Las prisas no benefician a nadie, por eso tomate unos minutos al día, párate y respira profundamente!!

Apúntate al taller Pranayama en Centro Medico Reformer estamos en:
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