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La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

El desayuno está considerado la comida más importante del día ,y, debe ser lo más saludable y equilibrado posible.

Pero…no solo importa lo que comemos sino también cómo lo comemos. Hay que tomarse el tiempo necesario para prepararlo, comer despacio, masticando bien y sin prisas. Las prisas no llevan a ningún sitio.

El refranero español, que es muy sabio, ya nos recuerda: 
“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.
Nada de desayunos ligeros, austeros y salir corriendo. Nunca es tarde para alimentarnos correctamente.

Y tu que tal desayunas? Si necesitas asesoramiento en tu alimentación nuestra dietista Elvira Francés lo hará encantada.

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Elvira Francés Dietista-Nutricionista

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