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¿Has tenido un infarto? Medidas de prevención

Has tenido un infarto, o, conoces a algún amigo o familiar que lo haya tenido?

Informarte bien de lo que és y su prevención es fundamental.

El infarto de miocardio se produce por la obstrucción de una arteria coronaria, generalmente por un trombo. Las arterias coronarias son las encargadas de llevar sangre al músculo cardíaco.
Si hay una obstrucción , una zona del corazón deja de recibir sangre y esa zona empieza a necrosarse, a morirse.

Los síntomas del infarto son:
-Dolor opresivo intenso en el pecho, detrás del esternón, en la boca del estomago    y que se irradia a cuello, mandíbula, hombro y brazo izquierdo.
-Sudoración fría
-Dificultad para respirar
-Nauseas, mareos
-Sensación de muerte inmediata y perdida de conocimiento.

En la actualidad, la principal causa de mortalidad a nivel mundial, son las enfermedades cardiovasculares.
Un hecho muy preocupante, y, todavía más, porque se podrían evitar muchas de ellas, si simplemente cambiáramos nuestros hábitos de vida. Sencillamente cuidarse un poco más.

¿Qué medidas podemos utilizar para intentar prevenirlo?

-Llevar una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada.
-Dedicar 30 minutos diarios al deporte. Elige el ejercicio que más se adapte a tu condición física: caminar, bailar, correr, actividades al aire libre… ¡Muévete por tu salud!
-No fumar.
-Controlar tu peso.
-Vigilar la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón. Mide tu perímetro abdominal a nivel del ombligo. En la mujer debe estar por debajo de 88 cm y en los hombres por debajo de 102 cm.
-Controlar tu tensión arterial.
-Muy importante también es controlar tus niveles de colesterol , glucosa y trigliceridos.
-Aprender a controlar tu estrés y ansiedad.

Si presentas algun factor de riesgo cardiovascular (hipertensión, diabetes, obesidad, sedentarismo, hipercolesterolemia,etc) en Centro Medico Estación puedes pedir cita con el Dr Javier Rodriguez Argueso, cardiólogo, que te hará una exhaustiva valoración y si es necesario pondrá el tratamiento adecuado para ello. Estamos en:
Pintor Cabrera 8, bajo telf 965 12 55 00


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