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Reformer


YOGA

15

jun 2015

YOGA

El Yoga es una disciplina milenaria que nació en la India y que engloba ejercicios de tonificación y relajación para que a través de ellos,y, de la concentración y de la respiración, se alcance un equilibrio cuerpo y mente. Es toda una disciplina de vida!! Los beneficios del yoga se manifiestan tanto en el plano físico, mental y emocional.La práctica diaria de unos pocos minutos...

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09

jun 2015

Síndrome de las piernas cansadas

Una gran mayoría de adultos sufren el síndrome de piernas cansadas, y en concreto las mujeres tienen mas predisposición a padecerlo. Se ha visto que la edad, la herencia genética son alguno de los factores que condicionan la aparición de insuficiencia venosa. Y si sumamos a ello el sedentarismo, fumar, la obesidad, una alimentación inadecuada, sumamos mas riesgos de sufrir problemas circulatorios. Por tanto, hoy...

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13

may 2015

PILATES SUELO Y MÁQUINAS

El método Pilates tiene los siguientes puntos positivos: -Aporta vitalidad y fuerza. -Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. -Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura. -Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda. -Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo. -Permite...

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30

abr 2015

REIKI

El Reiki es una técnica oriental para aumentar tu energía y salud, mediante transmisión de energía por imposición de manos. Se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles (físico, emocional, mental, espiritual). Es una terapia complementaria a la medicina convencional y esta oficialmente reconocida por la OMS por sus resultados positivos. En EEUU y Reino Unido ya se utiliza en más de...

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20

abr 2015

PILATES: MÁQUINAS

Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Y es que, quienes practican Pilates con regularidad, aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular. Además, aprender a respirar correctamente es lo más importante cuando te inicias en Pilates. Esto garantizará el éxito y la intensidad de tus...

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