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Reformer


29

jun 2015

Reflexología podal

La reflexología podal es una técnica terapéutica milenaria basada en un masaje que aplica presión en áreas reflejas de los pies para producir efectos específicos en otras partes del cuerpo. Se basa en que las distintas partes del cuerpo están reflejadas en las plantas de los pies y que, masajeando esas partes se masajean de forma refleja pero efectiva los órganos, músculos u otras partes...

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Pilates‏

26

jun 2015

Pilates‏

Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte sesiones veras la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular. PERO éste no sería el único beneficio del método Pilates, ya que sus seguidores destacan, ENTRE otros,...

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Vivir con estrés

15

jun 2015

Vivir con estrés

Hoy en día, ¿ quién no ha sentido o ha vivido situaciones de estrés?. Podíamos decir que el estrés es como reacciona nuestro cuerpo ante un problema, ante un reto, ante una situación difícil. Unas veces son periodos de tiempo cortos debido a alguna situación, como presentarte a un examen, a una oposición. Otras veces, son situaciones mas largas, mas complejas como cuando se tienen...

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YOGA

15

jun 2015

YOGA

El Yoga es una disciplina milenaria que nació en la India y que engloba ejercicios de tonificación y relajación para que a través de ellos,y, de la concentración y de la respiración, se alcance un equilibrio cuerpo y mente. Es toda una disciplina de vida!! Los beneficios del yoga se manifiestan tanto en el plano físico, mental y emocional.La práctica diaria de unos pocos minutos...

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09

jun 2015

Síndrome de las piernas cansadas

Una gran mayoría de adultos sufren el síndrome de piernas cansadas, y en concreto las mujeres tienen mas predisposición a padecerlo. Se ha visto que la edad, la herencia genética son alguno de los factores que condicionan la aparición de insuficiencia venosa. Y si sumamos a ello el sedentarismo, fumar, la obesidad, una alimentación inadecuada, sumamos mas riesgos de sufrir problemas circulatorios. Por tanto, hoy...

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