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pilates


15

mar 2016

Fitball y prevenir el dolor lumbar

Padeces con frecuencia de lumbalgia? Te pasas muchas horas sentado en el trabajo? Conoces los fitballs ,o, las pelotas grandes de Pilates? Te vamos a explicar como estas pelotas pueden ayudar a mejorar tu espalda y a prevenir tu dolor lumbar.   Los fitballs o pelotas suizas o de Pilates, no son más que  una forma de entrenamiento que permite mejorar tanto la fuerza, como...

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15

feb 2016

¿Qué sabes de la Fibromialgia?

¿Qué sabes de la FIBROMIALGIA? La fibromialgia es la tercera enfermedad reumatológica diagnosticada con mayor frecuencia . Predomina más en la mujer, apareciendo con mas frecuencia en torno a los 40-49 años. En el año 1992 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció la fibromialgia como una enfermedad reumatológica. Las causas de la fibromialgia son desconocidas, aunque se piensa que se produce por una...

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Consejos ante la retención de líquidos

28

ene 2016

Consejos ante la retención de líquidos

La retención de líquidos afecta a las mujeres en diferentes etapas de su vida casi siempre en relación con desequilibrios hormonales: días previos a la menstruación, durante el embarazo o con la llegada de la menopausia. Si a esto le sumamos problemas de circulación, una alimentación desequilibrada e inadecuada y estrés, todo favorecerá la retención y el correspondiente aumento de peso. He aqui unos consejos...

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Pilates Embarazo y Postparto

26

ene 2016

Pilates Embarazo y Postparto

Estas embarazada? Sabes que a partir de ahora debes cuidarte mucho más? Es importante que recuerdes que un adecuado seguimiento del embarazo por parte de tu ginecólogo con consultas, analíticas, ecografías,  etc, es fundamental para ir valorando el proceso, detectar factores de riesgo o cualquier alteración que se pudiera producir en todo este tiempo. También ten en cuenta que practicar ejercicios como Pilates te ayudaran...

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¡COMIENZAN LAS CLASES EN REFORMER!

03

sep 2015

¡COMIENZAN LAS CLASES EN REFORMER!

El yoga y la práctica de la meditación ayudan a mantener la mente feliz y en paz. Una mente que está relajada y feliz es capaz de afrontar mejor la vida diaria. Lo que sucede en tu cuerpo se refleja en tu vida, además de favorecer tu salud, te empezarás a sentir maravillosamente bien y esto hará que lleves una vida mucho más satisfactoria.  ...

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