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Nutricion y dietetica


¡Boca sana, sonrisa perfecta!

19

sep 2017

¡Boca sana, sonrisa perfecta!

Hoy en día la imagen es muy importante, y nuestra sonrisa influye en ello de forma muy determinante. Lucir una dentadura perfecta es un necesidad vital hasta incluso para enfrentarse a una entrevista de trabajo. Una sonrisa bonita con una dentadura sana forma parte de nuestro atractivo personal. Qué medidas podemos tomar para prevenir las enfermedades bucodentales?  Son medidas muy simples pero efectivas: -Cepilla tus...

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25

jul 2017

Qué cenar después de entrenar

Haces deporte pero entrenas tarde ,y, cuando llegas a casa estas tan cansado que cenas cualquier cosa o no cenas? Esto es un error muy frecuente, mas de lo que creemos, y, una buena alimentación es vital para hacer deporte. Muchas personas van al gimnasio al salir de trabajar, los horarios de los gimnasios por esta vida tan frenética que llevamos cierran muy tarde, con...

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EL MAGNESIO

05

may 2017

EL MAGNESIO

El magnesio es un mineral fundamental para la salud, sus bajos niveles se asocian a dolores musculares, alteraciones nerviosas, vértigos o mareos, problemas articulares o migrañas. ¿Pero qué beneficios tiene tomarlo cada día? -Previene la degeneración de cartílagos ,y, la aparición de patologías como la artrosis y los dolores articulares. -Es un mineral relacionado con las molestias musculares. Tomándolo vamos a prevenir problemas como rampas, contracturas,...

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Beneficios de consumir alcachofas

04

may 2017

Beneficios de consumir alcachofas

¿Te gustan las alcachofas? Estamos en primavera ,y, en temporada de alcachofas en toda la cuenca mediterránea. ¡Hay que aprovechar consumir alimentos frescos y de temporada!. Las alcachofas son hortalizas con numerosos beneficios para nuestra salud: -son muy ricas en fibra , ayudando a regular el tránsito intestinal, -tienen muy pocas calorías por lo que entran a formar parte en muchas dietas para perder peso;...

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Bayas de Goji

02

may 2017

Bayas de Goji

¿Conoces las bayas de Goji? ¿Las has probado alguna vez? Las bayas de Goji provienen de cultivos del Tibet ,y, de regiones del sur de China, se han consumido allí desde hace mucho tiempo, porque se vio que aumentaban la vitalidad, reducían el cansancio y la fatiga, y, los habitantes de esas zonas eran mas longevos. Por todo esto, se las han llamado bayas del...

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