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Entertainment


26

jun 2015

El chocolate y sus beneficios‏

¿Eres adicto al chocolate? Te resistes a comerlo por miedo a engordar? Olvídate de esos temores y mira los beneficios que tiene al comerlo: -El chocolate disminuye la tensión arterial, el colesterol malo (LDL), y el riesgo de enfermedades del corazón . El chocolate negro es el mejor para el corazón, comer un poco todos los días puede ayudar a mantener tu corazón y el...

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23

jun 2015

COMER FRUTA

Las frutas son uno de los alimentos más importantes dentro de nuestra dieta diaria. Las frutas junto con, las hortalizas y verduras, proporcionan muchas vitaminas y minerales, y por esto,son alimentos que deben estar presentes en todas nuestras comidas. Muchos nutricionistas, aconsejan el consumo diario de frutas y verduras (en torno a 5 raciones de frutas y verduras cada día), por su importancia para nuestra...

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¿Sabemos respirar bien?‏

12

jun 2015

¿Sabemos respirar bien?‏

Todos nosotros sabemos respirar pero lo hacemos correctamente? Sabemos respirar bien? Saber respirar bien es muy beneficioso tanto física como psíquicamente. El Pilates o el Yoga son dos actividades que enseñan a respirar correctamente, enseñan a respirar mientras se hace el ejercicio. Nos enseñan a tomar conciencia de nuestro diafragma, de nuestra respiración. Una gran mayoría de personas cree que los pulmones son los responsables...

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Deporte aeróbico‏

11

jun 2015

Deporte aeróbico‏

El deporte aeróbico son ejercicios de menor intensidad y de larga duración, que necesitan de la respiración. Con ellos el cuerpo va a quemar carbohidratos y grasas para obtener energía, y para ello, necesita oxígeno y además se consigue una mayor resistencia. Son ejemplos de ejercicios aeróbicos: correr, nadar, el ciclismo, caminar, el remo, bailar, etc. Se suele utilizar a menudo para adelgazar, puesto que...

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10

jun 2015

La piel y el sol‏

El sol es esencial en nuestras vidas, es una fuente de luz, de vitalidad, de salud pero la exposición solar no esta exenta de riesgos. Si abusamos de tomar el sol y una falta de protección adecuada de nuestra piel nos creara problemas como quemaduras, envejecimiento prematuro, etc. La piel cuenta con mecanismos naturales de protección, como es la melanina. La melanina es un pigmento...

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