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Entertainment


26

jun 2015

Ser feliz‏

Te has cuestionado alguna vez si eres o no feliz? Este seria un buen punto de partida para hacer un poco de reflexión sobre nosotros mismos, sobre la vida que llevamos y que es lo que queremos y como conseguirlo. Tenemos solo una vida, no esperemos a que llegue el momento perfecto, vayamos a por el. Pero que podemos hacer para llegar a ello? Simples...

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26

jun 2015

El chocolate y sus beneficios‏

¿Eres adicto al chocolate? Te resistes a comerlo por miedo a engordar? Olvídate de esos temores y mira los beneficios que tiene al comerlo: -El chocolate disminuye la tensión arterial, el colesterol malo (LDL), y el riesgo de enfermedades del corazón . El chocolate negro es el mejor para el corazón, comer un poco todos los días puede ayudar a mantener tu corazón y el...

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23

jun 2015

COMER FRUTA

Las frutas son uno de los alimentos más importantes dentro de nuestra dieta diaria. Las frutas junto con, las hortalizas y verduras, proporcionan muchas vitaminas y minerales, y por esto,son alimentos que deben estar presentes en todas nuestras comidas. Muchos nutricionistas, aconsejan el consumo diario de frutas y verduras (en torno a 5 raciones de frutas y verduras cada día), por su importancia para nuestra...

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¿Sabemos respirar bien?‏

12

jun 2015

¿Sabemos respirar bien?‏

Todos nosotros sabemos respirar pero lo hacemos correctamente? Sabemos respirar bien? Saber respirar bien es muy beneficioso tanto física como psíquicamente. El Pilates o el Yoga son dos actividades que enseñan a respirar correctamente, enseñan a respirar mientras se hace el ejercicio. Nos enseñan a tomar conciencia de nuestro diafragma, de nuestra respiración. Una gran mayoría de personas cree que los pulmones son los responsables...

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Deporte aeróbico‏

11

jun 2015

Deporte aeróbico‏

El deporte aeróbico son ejercicios de menor intensidad y de larga duración, que necesitan de la respiración. Con ellos el cuerpo va a quemar carbohidratos y grasas para obtener energía, y para ello, necesita oxígeno y además se consigue una mayor resistencia. Son ejemplos de ejercicios aeróbicos: correr, nadar, el ciclismo, caminar, el remo, bailar, etc. Se suele utilizar a menudo para adelgazar, puesto que...

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