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Blog


29

abr 2016

¿Existe la dieta perfecta?

Tienes problemas de sobrepeso? Sueñas con una dieta perfecta? Es difícil hablar de la dieta perfecta o ideal, ya que eso depende de las necesidades nutricionales de cada individuo, pero sí se pueden establecer unas lineas generales de alimentación, unas pautas. La dieta perfecta debe incluir todos los grupos de alimentos pero la cantidad de calorías dependerá del sexo, peso y estilo de vida de...

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¿Pilates es aburrido?

28

abr 2016

¿Pilates es aburrido?

¿Quién ha dicho que Pilates es aburrido? Nunca penséis eso, tanto Pilates máquinas como Pilates suelo, presenta ejercicios de lo más variado, siempre aprenderás cosas nuevas. El Método Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para personas que no han hecho deporte nunca, como para los que padecen de problemas de espalda ,y, para los que busquen corregir malas posturas. Nuestro monitor es el...

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27

abr 2016

¿Nos sonamos correctamente la nariz?

Estamos en temporada de catarros, de resfriados ,y  esto conlleva, el tener abundante mucosidad ,y, respirar mal. Estornudamos, tosemos ,y, nos sonamos la nariz con frecuencia pero… sabes sonarte correctamente la nariz? El Colegio de Fisioterapeutas de Madrid nos da unos consejos en el siguiente vídeo de como debemos sonarnos la nariz correctamente. Este hecho tan sencillo y corriente, tiene su técnica. Sonarse la nariz...

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25

abr 2016

Estrés crónico y corazón

¿Sabes cómo influyen los pensamientos y emociones en tu salud? ¿El estrés crónico puede afectar a nuestro corazón? Las tensiones, las preocupaciones, las situaciones estresantes que experimentamos a diario y durante un tiempo prolongado, producen cambios fisiológicos en nuestro cuerpo. Debemos dar importancia a nuestros pensamientos y emociones negativas, ya que pueden dar lugar a úlceras gastrointestinales, hipertensión arterial, ansiedad, estrés crónico… Y a la...

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22

abr 2016

Fibrosis pulmonar

¿Has oído hablar de la fibrosis pulmonar? En Centro Médico Estación seguimos interesados en informar de forma sencilla y amena de temas médicos, hoy nos toca la FIBROSIS PULMONAR, enfermedad rara, minoritaria, esperamos que os interese . La fibrosis pulmonar es una enfermedad crónica en la que el pulmón pierde flexibilidad , el tejido pulmonar se vuelve grueso, duro, cicatriza , produciendo un deterioro en...

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